Cena a base pesce economica e veloce

Cena a base pesce economica e veloce

Il pesce protagonista dei secondi piatti. Scopri tutte le ricette selezionate da Galbani

Preparare un menu saporito in poco tempo è possibile, grazie all'ampia varietà di secondi di pesce che consentono di portare sulla tavola di tutti i giorni piatti gustosi e sfiziosi da condividere con i propri familiari o con gli amici. Per un pranzo o una cena a base di prodotti ittici è possibile abbinare ad un primo piatto alle vongole, ai gamberi o ai frutti di mare, secondi di pesce che prevedono seppie, merluzzo o pesce spada. Sono moltissime le varietà di pesci che vi permetteranno di creare ogni giorno menu diversi, alternando non solo gli ingredienti ma anche vari metodi di cottura. Molto apprezzati da coloro che non hanno abbastanza tempo da dedicare alla cucina, i secondi di pesce sono pietanze veloci da preparare, magari da abbinare anche ad un antipasto di pesce veloce.

Una preparazione capace di esaltare tutti i principi della tipica cucina mediterranea vede tranci di pesce uniti a pomodorini e olive cotti al forno, ma non mancano neppure ricette di pesce al cartoccio, particolarmente indicate quando si vogliono mantenere inalterati tutti i profumi di un piatto gustoso e saporito. Tra i contorni da abbinare a un piatto di pesce vi sono le verdure lesse, come spinaci o bietola, carciofi, o anche i capperi quando si creano secondi di pesce in umido (ad esempio una bella teglia di baccalà alla livornese).

Un'altra preparazione molto amata in cucina prevede la frittura. In questo caso è necessario procedere prima con una pastellatura o panatura a seconda del tipo di pesce: per una frittura di calamari, gamberetti e totani occorrerà una pastella, mentre per una sogliola fritta sarà perfetta una panatura. Se le fritture di pesce si prestano bene come cibo da strada, quando si pensa all'organizzazione di un buffet in piedi è possibile puntare su degli spiedini di pesce. Ideali per donare un fascino esclusivo alla tavola sono anche adatti per un consumo in piedi.

Se siete a corto di ispirazione una rapida occhiata a questa sezione vi fornirà tantissime idee sfiziose per dei secondi di pesce prelibati. Vi basterà scegliere quella che vi piace di più, le erbe ideali per aromatizzare il piatto e decidere il contorno da abbinare: in poco tempo avrete un alimento gustoso pronto per essere portato in tavola. Che si tratti di una deliziosa padella di seppioline con i carciofi o di invitanti stuzzichini come gli spiedini di pesce, i vostri commensali vi chiederanno il bis. Se poi sceglierete un piatto di pesce come il salmone al forno con crema al mascarpone o il baccalà alla napoletana non esiteranno neppure a fare la scarpetta finale.

Volete un'idea sfiziosa per un secondo piatto di pesce? I filetti di sogliola alla crema di broccoletti e Gorgonzola D.O.P. Gim sapranno regalarvi i complimenti di tutti i vostri ospiti. Vi basterà aggiungere del Burro Santa Lucia, un disco di pasta sfoglia, uno scalogno e voilà... il pranzo è servito!

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Tante idee per un menù completo con cui creare una cena a base di pesce economica.

Il pesce è un alimento importantissimo per la nostra dieta. L’OMS raccomanda un consumo frequente di pesce, importante fonte di proteine animali e grassi polinsaturi del tipo omega-3, che hanno un effetto protettivo verso le malattie cardiovascolari.

Per una sana alimentazione, dovremmo consumare menu e cene di pesce almeno 2-3 volte a settimana.

Il pesce, soprattutto quello di qualità, non è però un ingrediente economico. Il consumo frequente di pesce non è quindi sempre alla portata delle tasche di tutti. In questo modo molte famiglie riducono il consumo di pesce, concedendoselo solo in occasioni speciali o di festa.  

Come rendere più frequente una cena a base di pesce?

Non tutti sanno che esiste sul mercato una variegata gamma di pesce economico e allo stesso tempo gustoso da consumare spesso durante l'arco della settimana. Per realizzare un pasto a base di pesce non è necessario cucinare scampi, gamberi, tonno, aragoste o ostriche. Scegliendo i pesci economici, si può realizzare un intero menu a base di pesce spendendo poco e utilizzando comunque pesci gustosi e molto versatili in cucina. 

Vediamo insieme quali sono le varietà di pesci economici.

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Palamita

La palamita è un pesce azzurro economico che assomiglia allo sgombro, ha poche spine e le sue carni sono molto saporite. Per una cena a base di pesce si può cucinare in forno, al cartoccio, alla griglia, in umido oppure potete gustare i suoi filetti sott'olio.

Cozze

Questi mitili si possono trovare a prezzi decisamente accessibili e sono perfetti per numerosi piatti di pesce mediterranei come le cozze alla marinara, la impepata di cozze, le cozze gratinate e gli spaghetti allo scoglio.

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Alici

Le alici o acciughe sono pesci azzurri molto saporiti, ideali cucinati fritti ma insuperabili sott’olio, per condire sughi o preparazioni varie.

Calamari

Tra i pesci per una cena di pesce economica ci sono poi i calamari, molluschi saporiti e molto versatili in cucina. Per un menù di pesce indimenticabile cucinateli fritti o ripieni al forno.

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Sardina

Gustose e ricche di omega-3, le sardine sono pesci economici accessibili a tutti. Le troviamo in molti piatti della tradizione della cucina siciliana, ad esempio nella pasta con le sarde o le sarde a beccafico, ma anche nella cucina veneta come sarde in saor.

Sgombro

Buono, ricco di nutrienti e facilmente reperibile: lo sgombro è ottimo per una cena economica di pesce. Si può cucinare al forno, al cartoccio, alla griglia oppure al vapore.

Spatola o sciabola

Il pesce spatola o sciabola è diffuso nel Mediterraneo e nell'Atlantico. La sua carne bianca è soda, con poche spine e ha un sapore delicato. Cucinare la spatola è facile: si presta bene ad esser preparata impanata, in involtini, a beccafico e in agrodolce.

Leggi anche: Il pesce povero diventa chic

La cena di pesce economica inizia con uno sfizioso antipasto. I pesci economici si prestano a tantissime preparazioni, quindi per cominciare il vostro menù economico, avete l’imbarazzo della scelta. Potete spaziare da piatti della tradizione come le sarde in saor o l'impepata di cozze rossa, fino a ricette di ispirazione orientale come il finto sushi di alici

Continuiamo il nostro menù di pesce economico con un primo piatto sfizioso. Per qualcosa di leggero, potete optare per una minestra di pesce. Se invece preferite una pasta, troverete sicuramente qualcosa che fa per voi tra tutti i primi piatti possibili con pesce economico. 

Per concludere in bellezza la cena di pesce economica, potete sbizzarrirvi con un secondo piatto a base del pesce che più vi piace. Potete scegliere se gustare lo sgombro, marinato o in gazpacho, oppure gli involtini di spatola. Se invece amate i calamari, potete assaggiarli allo spiedo o fritti.

Ci sono proposte per tutti i gusti.

Come Mangiare pesce spendendo poco?

Ecco le ricette giuste per voi:.
Alici fritte. Un certezza sempre e comunque. ... .
Mousse di sgombro. Anche lo sgombro è un pesce povero, ma molto saporito. ... .
Pasta al tonno. Un primo jolly che piace a tutti. ... .
Spaghetti con le alici. ... .
Sogliola al burro. ... .
Polpette di pesce. ... .
Merluzzo al forno. ... .
Spiedini di gamberi..

Cosa fare da mangiare a cena veloce?

15 idee veloci per la cena.
Straccetti di pollo allo yogurt – Pronti in 25 minuti. ... .
Orata all'arancia e rosmarino – Pronta in 30 minuti. ... .
Pasta con zucchine e speck – Pronta in 30 minuti. ... .
Maiale ai funghi – Pronto in 25 minuti. ... .
Frittata con feta e curry – Pronta in 15 minuti. ... .
Cordon bleu – Pronti in 20 minuti..

Come presentare il pesce a tavola?

Il pesce va portato in tavola su un vassoio capiente e deve poi essere servito nei vari piatti con l'aiuto di un cucchiaio e di una forchetta di grandi dimensioni, realizzati apposta per svolgere questo tipo di operazioni.

Cosa mangiare a cena il sabato sera?

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