Cosa fare per far passare la tallonite

Q: Cosa bisogna fare in caso di tallonite?

Nei casi di dolore lieve si ricorre allassunzione di antidolorifici a base di paracetamolo, ibuprofene o ketoprofene, se la sintomatologia dolorosa è molto severa è meglio farsi aiutare da antinfiammatori non steroidei, quali il diclofenac.

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Soffri di tallonite? Impara a riconoscerla!
Tallonite: i rimedi della nonna
Come disinfiammare la tallonite?
Quanto tempo ci vuole per guarire la tallonite?
Come calmare dolore al tallone?
Cosa bisogna fare in caso di tallonite?

rimedi della nonna per la tallonite

Scritto da Francesca il 4 anni fa 0 3 min di lettura 10743

La tallonite o talalgia plantare è un problema di salute che colpisce la parte posteriore del piede, e si presenta soprattutto negli sportivi, in particolare nei calciatori ma anche in chi pratica rugby, pallavolo o basket, riducendo le capacità di movimento a causa dell’intenso dolore.

Esistono tanti modi per curare la tallonite, tra questi troviamo anche diversi rimedi della nonna, ovvero trattamenti tradizionali eseguiti senza l’uso di farmaci. Oggi vogliamo parlarti proprio di questi rimedi, molto popolari ed efficaci. Continua a leggere!

Soffri di tallonite? Impara a riconoscerla!

La tallonite è l’infiammazione del calcagno, che provoca dolore e impedisce di svolgere le normali attività quotidiane. Il dolore viene avvertito nel tallone ma può diramarsi fino all’arco del piede e nel polpaccio. Solitamente compare la mattina per ridursi durante il giorno. Una delle cause più comuni è rappresentata dall’uso di scarpe inadatte, magari caratterizzate da tacchi a spillo, che obbligano il piede a stare in posizione scorretta per tutta la giornata.

Una delle cause della tallonite è l’uso di scarpe con i tacchi a spillo

Per saperne di più leggi un altro articolo: “Come curare la tallonite”

Vediamo ora alcuni rimedi tradizionali per il dolore al tallone.

Tallonite: i rimedi della nonna

Il nostro consiglio è quello di agire immediatamente quando si avverte un leggero dolore al tallone. I rimedi che ora elencheremo possono aiutare nella fase iniziale. Al contrario, se il dolore diventa insostenibile raccomandiamo di consultare un podologo.

Vediamo ora i più efficaci rimedi della nonna per la tallonite:

Il ghiaccio è uno dei modi più semplici e utili, infatti il freddo intorpidisce l’infiammazione e riduce il senso di dolore. Questo rimedio può essere usato anche in presenza di spina calcaneare o fascite plantare. Il ghiaccio si applica sulla zona dolorosa per un quarto d’ora, seguito da altri 15 minuti di riposo. Consigliamo di ripetere l’applicazione almeno tre volte al giorno. Evita di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, ma prediligi una borsa apposita.
Nel nostro negozio online trovi diversi tipi di borsa per il ghiaccio, indicata per terapie antalgiche locali.
I massaggi sono un’alternativa davvero utile, capace di portare un sollievo rapido. I massaggi inoltre rilassano i muscoli e scaricano la tensione, riducendo dolori e rigidità muscolare.
Gli impacchi con aceto di mele, una sostanza con proprietà anti-ossidanti e anti-infiammatorie. Ti basta versare 50 ml in mezzo litro di acqua e scaldare il tutto fino a quando diventa ben caldo. Impregna un panno pulito della sostanza, strizzalo e posizionalo sul tallone, lasciando agire per circa 15 minuti e facendo delle applicazioni per 3 volte al giorno.

Infine per prevenire il problema, ti consigliamo di indossare un plantare che assicura un sollievo duraturo e ammortizza la parte di carico e permette di mantenere una postura corretta e deambulare senza problemi.

Questi erano i nostri consigli per curare al meglio la tallonite. Se desideri altri prodotti simili ti aspettiamo nel nostro negozio online con un’ampia offerta di tutori e dispositivi per la salute.

Come disinfiammare la tallonite?

Tallonite: i rimedi pediluvi con argilla, in grado disinfiammare la zona, con aggiunta di oli essenziali; massaggi con olio all'arnica per permettere di calmare il dolore. integrare l'alimentazione con antinifammatori naturali quali omega 3 vegetali e estratti di ribes nero.

Quanto tempo ci vuole per guarire la tallonite?

in caso di microtraumi (dovuti a un cattivo appoggio del piede, a calzature errate o a terreni un po' sconnessi), la durata è di 15-20 giorni; Nei casi più gravi, dove c'è proprio un'infiammazione del periostio (membrana fibrosa che avvolge l'osso) con trazione della fascia tendinea, si può arrivare fino a 2-3 mesi.

Come calmare dolore al tallone?

Rimedi naturali :.

Applicazione di ghiaccio: Il ghiaccio provoca una vasocostrizione locale, e riduce il dolore. ... .

Applicare un asciugamano bagnato con acqua calda al polpaccio per rilasciare i muscoli del polpaccio..

Evitare di indossare calzature con tacco alto..

Cosa bisogna fare in caso di tallonite?

Nei casi di dolore lieve si ricorre all'assunzione di antidolorifici a base di paracetamolo, ibuprofene o ketoprofene, se la sintomatologia dolorosa è molto severa è meglio farsi aiutare da antinfiammatori non steroidei, quali il diclofenac.