Quanto è importante fare l amore per un uomo

"Non morire senza aver provato la meraviglia di scopare con amore. Gabriel García Márquez"

Interessante vero? La mancanza di sesso in una relazione può essere spesso un “collante” più forte di quanto lo sia una vita sessuale vivace e interessante. Forse perché pensi che se accetti che lui non abbia una vita sessuale con te è ben difficile che ti lasci. Perché un’altra che subisce una situazione del genere mica la trova. In più, non avere una vita sessuale all’altezza della situazione ti deprime a tal punto da “debilitare” anche la tua capacità di prendere iniziative, comprese quella di lasciarlo. Non fare l’amore o fare l’amore male fa crescere la tua insicurezza e la tua incertezza e quindi a maggior ragione non te ne vai, perché hai paura. E resti con un uomo sbagliato, in una relazione sbagliata.

Va bene, siamo partite alla grande, dài, con il piatto forte servito subito all’inizio: se hai superato l’ostacolo del primo paragrafo, ora è tutta in discesa. Fare l’amore è importante ed è davvero importante anche trarne piacere, vivere una vera intimità, fare del sesso di qualità, che faccia star bene te, il tuo partner e la relazione, nel tempo. Ma come si può far accadere tutto questo?

Fare l’amore in modo appagante: che cosa serve davvero?

Come si fa ad avere rapporti sessuali soddisfacenti che permettano di alimentare relazioni d’amore soddisfacenti? Con uno spostamento dal “sesso e basta” all’intimità, alla confidenza, alla vicinanza. Acciderbolina, Ilaria, ma di che cosa stai parlando?

Sto dicendo che nel fare l’amore dobbiamo raggiungere la vicinanza emotiva, l’affetto, una intimità non solo fisica, ma personale. Non sono concetti tanto nuovi. Il fatto è che al giorno d’oggi sembra che si siano un po’ persi per strada, per colpa della mancanza di educazione sentimentale. Per la troppa fretta, per la convinzione che quello che conta è il risultato, misurato in termini di quantità e di performance e non in termini di qualità.

"Le donne recriminano sul sesso più degli uomini. Le loro lamentele si dividono in due:1) Non abbastanza 2) Troppo. A.Landers"

Invece fare l’amore deve lasciarti soddisfatta non solo perché hai provato piacere, hai raggiunto l’orgasmo, ma anche e soprattutto perché ti senti vicina al tuo partner, accolta, compresa. Ovviamente si tratta di uno scambio alla pari e a due vie.

Misurare la qualità delle proprie relazioni e non solo la quantità può fare la differenza e permette di scegliere e distinguere tra storie giuste e storie sbagliate, tra uomini giusti e uomini sbagliati. E di scartare gli uomini sbagliati, insieme alle storie sbagliate che si portano dietro. Se stai cercando l’uomo giusto per te e vuoi decidere se è giusto oppure no, valuta anche il livello di connessione emotiva che raggiungete quando fate l’amore.

Perché è tanto importante? Perché il nostro equilibrio emotivo si costruisce e si mantiene anche attraverso le relazioni che abbiamo. Lo sappiamo tutti intuitivamente e ne parliamo spesso anche qui. Le relazioni sbagliate, tutti i tipi di relazioni, non solo quelle di coppia, minano il nostro benessere emotivo mentre le relazioni giuste lo rafforzano. E perché il nostro equilibrio emotivo sia rafforzato dobbiamo sperimentare relazioni in cui c’è una connessione autentica. Fare l’amore permette di raggiungere e approfondire questa connessione mentre fare sesso in modo “disconnesso” ovviamente allontana e fa sentire frustrati, soprattutto in relazioni di lunga durata.

Dicevamo poco sopra che troppa importanza viene data alla quantità anziché alla qualità.

Si valutano come risultati importanti quelli legati alla prestazione, ma non quelli legati alla soddisfazione emotiva. Invece, come scopri nel mio percorso I 7 Pilastri dell’Attrazione, per creare una relazione piena e soddisfacente è importante soddisfare i propri bisogni attraverso un rapporto in cui entrambi si sentono realizzati.

"Subito dopo essere vivi, la fatica più grossa è fare del sesso. Andy Warhol"

In realtà i risultati legati alla quantità contano ben poco. C’è un mito sul sesso e sul fare l’amore: più è, meglio è. In realtà uno studio dedicato alla felicità di è in coppia condotto dalla Carnegie Mellon University, ha messo in discussione questo mito. Pare proprio che nelle coppie che mantengono relazioni salde e nelle quali ciascuno si sente felice, la giusta misura stia nel mezzo.

L’ideale sarebbe fare l’amore una volta alla settimana. Se si fa più spesso la felicità di coppia non cambia moltissimo dato che, ipotizzano i ricercatori, per apprezzare davvero i momenti di intimità è molto importante anche desiderarli fortemente. Se si fa troppo spesso si perde la componente del “desiderio”, dell’attesa. Queste, ovviamente, sono le considerazioni fatte dai ricercatori, non sono certo delle prescrizioni. Rimane in ogni caso molto interessante la prospettiva che queste considerazioni suggeriscono.

Il consiglio che gli studiosi rivolgono alle coppie stabili che desiderano migliorare la propria vita sessuale è infatti quello non di aumentare la frequenza dei rapporti, ma di concentrarsi sul rendere il più possibile di valore quegli incontri settimanali che ci si concede, preparando accuratamente l’ambiente e anche se stessi e rendendo il tutto più divertente. Meno spesso, significa fatto meglio, con più desiderio e più attenzione per sé e per l’altro.

Avventura o amore vero? Scopri se la relazione che stai vivendo è una storiella temporanea o è destinata a durare nel tempo...

Cinque modi per migliorare l’amore e aumentare l’intimità

I consigli di scienziati e di studiosi non si fermano qui: c’è una vastitissima e autorevole letteratura su come rendere migliore l’amore e il sesso. Di seguito ti propongo cinque modi facili per fare l’amore in modo più soddisfacente, ma soprattutto per rendere gli incontri con il partner  momenti di genuina connessione emotiva.

Come abbiamo appena detto è essenziale 1) vivere il momento con intensità, porre attenzione e cura a quello che si fa, inclusi la propria predisposizione d’animo (l’attesa e il desiderio) e il contesto. Non bisogna essere “distratti”.

Poi ci sono altri aspetti importanti che aumentano la connessione e l’intimità di una coppia e che possono aiutarti a valutare la qualità della relazione che stai vivendo e del partner che hai accanto.

2) per fare bene l’amore è importante farlo con un partner che è generoso con i complimenti. Moltissime donne si sentono infinitamente insicure del proprio corpo, immaginati un po’ riguardo il mostrarsi nude (ma questa già la sai, probabilmente). Un partner che non si risparmia in complimenti sinceri permette alla propria compagna di sentirsi apprezzata e ammirata e aumenta il livello di connessione con lei perché la aiuta ad abbattere le barriere dell’insicurezza. Fare i complimenti, non per fare della manipolazione da due soldi, ma per manifestare il proprio autentico apprezzamento, alza il livello di intimità tra due persone. Abituati anche tu a rivolgere complimenti autentici al tuo compagno, non per “controllarlo”, ma per far crescere la forza della relazione intima ed emotiva tra di voi.

3) Abbracciarsi. Secondo numerose ricerche, abbracciarsi mentre si fa l’amore – ma anche prima e dopo e sempre – aumenta i livelli di ossiticina, un ormone rilasciato dall’ipofisi e responsabile non solo di aumentare la forza dei legami tra le persone, ma anche di migliorare la salute degli individui, in particolare delle donne. Quindi: abbraccia e fatti abbracciare. Se il tuo partner non ti abbraccia, non è l’uomo giusto per te.

"Risparmiate l’acqua, fate la doccia con un amico. Mae West"

E, sempre per aumentare i livelli di ossiticina e di testosterone – ormone utile tra l’altro a scatenare e mantenere l’eccitazione femminile – è importante anche 4) massaggiarsi e farsi massaggiare, magari con l’aiuto di un olio profumato, come sostiene la sessuologa Carol Cassel.

La verità è che tutti questi gesti di attenzione e di amore aiutano a dedicare più tempo possibile all’intimità e a dare valore ai momenti di vicinanza. Chi non sopporta questo tipo di scambi o non li gradisce sta scappando dall’intimità e dalla relazione. Pensaci.

5) Parlare e ascoltare (oh, accidenti, pure qui ci tocca parlare e ascoltare?! Mandarsi sms o stare in chat, no?), prima, durante e dopo il sesso. Per una ragione molto semplice: comunicare, tenere le orecchie ben aperte ci permette di dire al partner che cosa ci piace e di capire che cosa piace a lui, per poi metterlo in pratica in modo spontaneo e naturale. Questa teoria ha tra i propri sostenitori  niente po po’ di meno che l’antropologa Helen Fisher.

Alla fine, nella pratica, qual è il succo della storia e che cosa ti devi portare a casa per te?

Molto semplice: avere una vita sessuale piena e appagante è importante per la tua felicità, quindi quando devi decidere se stare con un uomo oppure no, questo è un aspetto che devi valutare attentamente; avere una vita sessuale piena e appagante richiede che ci sia un interesse genuino e autentico verso l’altro e richiede un percorso di scoperta reciproca e di conoscenza che non finisce mai; questa è una parte divertente, anzi, entusiasmante, della vita di relazione che solo le coppie davvero felici conoscono bene; ci sono dei modi che ti permettono di semplificare il tuo percorso verso la connessione con un’altra persona e la soddisfazione sessuale. Mettili in pratica. Ti farà stare molto meglio. Lasciami pure i tuoi commenti su come fare l’amore.

P.S. Continuano, con grande successo, le puntate dei nuovi Consigli di Seduzione, i contenuti riservati alle iscritte. Se non sei iscritta, fallo adesso e intanto ti scarichi anche la guida gratuita Come Attrarre la Persona Giusta per Te in 11 Passi.

Iscriviti :)

Cosa succede ad un uomo quando non fa l'amore?

Quante volte un uomo ha bisogno di fare l'amore?

Quanto può resistere un uomo senza fare l'amore?

Come capire se a lui piace fare l'amore con te?