Effettua il calcolo del peso ideale in modo automatico direttamente online. Calcola il peso forma in rapporto ad altezza ed età ed al genere (uomo o donna). Raggiungere e mantenere il peso ideale aiuta benessere e longevità e riduce i rischi di patologie legate al sovrappeso quali le malattie cardiocircolatorie il diabete ed alcune forme di tumore. Vediamo quindi nello specifico di cosa si tratta e quali sono i principali metodi per calcolare il peso forma. Show
Calcola il tuo peso ideale online:Inserisci la tua altezza, indica la tua età e se sei un uomo oppure una donna, e la tabella calcolerà automaticamente il tuo pesoideale secondo le principali formule utilizzate in ambito scientifico a tale scopo. Cos'è il peso ideale? Come si calcola? Quali sono i limiti delle Formule?Innanzitutto bisogna chiarire che il peso ideale è qualcosa di estremamente soggettivo, che varia a seconda delle caratteristiche specifiche di ogni persona. Fattori determinanti per il calcolo del peso ideale sono:
La relazione tra tutti questi fattori genera quindi un peso ideale personale e soggettivo che non sarà mai uguale a quello di un altro individuo. I metodi per calcolare il peso ideale sono, come abbiamo visto, svariati ed in linea di massima si basano su calcoli matematici e tabelle che indicano parametri sperimentati scientificamente. Questi metodi possono tenere conto di tutti o solo di una parte dei fattori determinanti il peso di un individuo, vediamoli quindi nel dettaglio. Il tipo di ossatura.Il peso delle ossa incide non poco su quello generale, pertanto è importante capire che tipo di corporatura abbiamo. L’ossatura infatti può essere:
Per capire a quale tipologia apparteniamo bisogna effettuare la seguente divisione: Altezza (in cm) / circonferenza del polso (in cm) il risultato ottenuto va confrontato poi con questi parametri:
Ovviamente chi è di natura brevilinea avrà un peso ideale superiore rispetto a chi è della stessa altezza ma di ossatura longilinea. Il metodo di Bernhardt.Questo metodo mette in relazione l’altezza della persona con il torace per comprendere qual è il suo peso ideale attraverso questa operazione: Altezza (in cm) x Torace (in cm) / 240. Quindi non vi resta che usare il metro da sarta per misurare la vostra altezza e la circonferenza del torace, e fare il conto con la calcolatrice. Per esempio se siete alti 1,72 m ed avete un torace di 85 cm il calcolo da fare sarà: 172 x 85 / 240 = 60, 91 per cui il vostro peso ideale è intorno ai 61 kg. Per le donne si consiglia di misurare il torace all’altezza delle ascelle per evitare che il seno lo faccia risultare più ampio della reale misura. Il metodo di Broca.il metodo di Broca considera predominante l’altezza della persona per arrivare al calcolo del suo peso ideale e varia per uomo e donna. La formula è molto semplice: per l’uomo Altezza – 100; per la donna Altezza – 104; Risulta comunque un valore limitato, e spesso non corrispondente specie per le stature medio – alte, infatti è stata proposta una variante che prevede di sottrarre, all’operazione fatta precedentemente, il 5% del risultato ottenuto da Altezza – 100, per esempio per una persona alta 1, 75 m l’operazione prevede: 175 - 100 – il 5% di (175 – 100); ossia 75 – 3, 75 = 71, 25 (peso ideale per l’uomo); 175 – 104 – il 5% di (175 – 104); ossia 71 – 3, 55 = 67, 45 (peso ideale per la donna). L’Indice di Massa Corporea. L' IMC è il risultato di una semplice operazione che intende generare un criterio proporzionale tra il peso e l’altezza della persona, il cui risultato va confrontato con i valori di una tabella che indica se il tuo stato attuale è in condizione di obesità (a vari livelli) sovrappeso, normopeso o sottopeso. I valori stabiliti dalla tabella sono i seguenti:
L’operazione da compiere per capire in quale fascia è il proprio peso è la seguente: Peso (in kg) / Altezza (in metri) al quadrato. Per esempio se siete alti 1, 60m e pesate 65 kg, l’operazione da fare è: 65 / 1, 60² = 25, 39 che rispetto alla tabella risulta in lieve sovrappeso. Consigli utili sul peso ideale.Tra i fattori da non sottovalutare è anche il vostro grado di attività fisica, infatti se siete degli sportivi incalliti o atleti professionisti il vostro peso dipenderà molto dalla massa muscolare. Ciò significa che se avete muscoli molto sviluppati è assolutamente normale rientrare anche nella categoria sovrappeso, ma ciò non significa essere grassi, anzi, la vostra percentuale di massa grassa è minima o assente ed è sostituita da quella muscolare. Se invece praticate danza o affini ad alto livello è spesso richiesto di scendere al di sotto del peso ideale. Bilancia impedenziometrica Massa magra Ritenzione idrica: cos’è? Sintomi, cause e rimedi Cioccolato fondente: proprietà, benefici e calorie. Noci: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni Esercizi di ginnastica posturale Come calcolare il peso in base all'altezza e all'età?Calcolo del peso ideale. Calcolo del peso ideale nell'uomo: occorre moltiplicare il quadrato dell'altezza (espressa in metri) per 22.1.. Calcolo del peso ideale nelle donne: occorre moltiplicare il quadrato dell'altezza (espressa in metri) per 20.6.. Come si calcola il peso ideale con l'altezza?Altra formula per utilizzata per il calcolo del peso è la formula di Wan Der Vaerl, la quale considera solo l'altezza.. . Peso ideale uomo = (altezza in cm - 150) x 0,75 + 50.. . Peso ideale donna = (altezza in cm - 150) x 0,6 + 50.. Quanto devi pesare in base alla tua altezza?Tabella Peso/Altezza. |
Calcolo peso ideale per età e altezza
Articoli correlati
Diritto d'autore © 2024 toptenid.com Inc.
