Come si presenta la dermatite da stress

La dermatite è un'infiammazione della cute che causa arrossamento della pelle, prurito o bruciore e secchezza localizzata.

Le dermatiti possono dipendere da allergie, dal contatto con sostanze irritanti o anche dall'uso di farmaci e cosmetici, ma se non è scatenata da nessuna di queste cause, la sua comparsa è attribuita a uno stress psico-fisico.

Vediamo quali sono i sintomi della dermatite da stress e come possiamo alleviarli con i rimedi naturali.

Sintomi e cause della dermatite da stress

La dermatite da stress compare improvvisamente sulla pelle del viso, delle mani e dei piedi e provoca sintomi simili a quelli della dermatite da contatto: un intenso fastidio dato dal prurito e dalla sensazione di calore e bruciore, che possono interferire anche con il riposo notturno.

Spesso le zone infiammate della cute appaiono arrossate ed eccessivamente secche e hanno la tendenza a screpolarsi. Chiaramente grattare le zone colpite non è d'aiuto, poiché si possono causare lesioni della pelle che porteranno poi alla formazione di piccole croste che potrebbero dare luogo a infezioni.

Se il dermatologo non riscontra una correlazione tra la comparsa dei sintomi e un fattore scatenante, la dermatite viene attribuita allo stress, cioè a uno stato di sovraffaticamento fisico o emotivo.

Normalmente la dermatite da stress tende a scomparire spontaneamente dopo un periodo relativamente breve e non è necessario seguire una terapia; può però essere di grande sollievo applicare sulla pelle un prodotto lenitivo capace di alleviare il prurito e gli altri sintomi causati dall'infiammazione.

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Unguento lenitivo contro i sintomi della dermatite da stress

Se soffrite di dermatite da stress, potete preparare un unguento lenitivo in pochi minuti: vi darà sollievo dal prurito e attenuerà il rossore causato dall'infiammazione.

Applicate l'unguento più volte al giorno sulle zone da trattare, massaggiandone una piccola quantità fino a completo assorbimento.

Ingredienti
> 60 grammi di burro di karité
> 25 grammi di amido di riso o di mais
> 10 grammi di ossido di zinco
> 20 gocce di olio essenziale di lavanda
> 15 gocce di olio essenziale di camomilla

Procedimento
In una ciotola, ammorbidite il burro di karité con una spatola; a parte, mescolate l'amido di riso o di mais all'ossido di zinco e aggiungete le gocce di olio essenziale di lavanda e di camomilla. Incorporate le polveri al burro di karité ammorbidito, amalgamando con la spatola fino a ottenere un composto omogeneo e senza grumi.

Trasferite il preparato in un barattolo pulito e asciutto e conservate a temperatura ambiente per non più di tre mesi.

Altri rimedi naturali alla dermatite da stress

Oltre all'unguento lenitivo appena visto, contro i fastidi dovuti dalla dermatite da stress risulta essere d'aiuto effettuare massaggi con gel d'aloe puro o addizionato con qualche goccia di olio essenziale di lavanda e camomilla.

Per calmare prurito e rossore, è utile anche diminuire i lavaggi, soprattutto se fatti con detergenti troppo schiumogeni e aggressivi.

Per avere sollievo dalla dermatite da stess sono ottimi i bagni a base di amido di riso: basta aggiungere qualche cucchiaio di amido all'acqua della vasca e rimanere in immersione per almeno 20/30 minuti.

Sembra che l'esposizione al sole sia in grado di ridurre il fastidio, soprattutto dovuto al prurito.

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Per approfondire:

> Dermatite, i rimedi naturali omeopatici

> Rimedi naturali per la seborrea

• In che modo lo stress causa dermatite?
• Quali sono i sintomi della dermatite da stress?
• Quali sono le possibili cure e rimedi?
• Referenze

La dermatite è una patologia caratterizzata da processi infiammatori a carico della pelle. Può essere causata dallo stress? La risposta è sì! L’etimologia della parola deriva dal greco dove il prefisso “derm” sta a indicare “derma” e il suffisso  “ite” indica “infiammazione”.

Oltre alla dermatite da stress ci sono altri tipi di dermatiti:

• dermatite atopica: si presenta soprattutto in neonati e bambini. I principali sintomi sono arrossamento e pelle molto secca associata a prurito;
• dermatite batterica: è una conseguenza di un’infezione in atto da batteri, come ad esempio lo Staphylococcus aureus o Streptococcus pyogenes;
• dermatite seborroica: le cause di questa dermatite non sono ancora chiare. Si presenta con macchie rosse e desquamazione. Le zone più colpite sono il cuoio capelluto, ascelle, zone genitali;
• dermatite allergica: si verifica quando si entra in contatto con delle sostanze irritanti e si presenta con arrossamento e forte prurito e possono insorgere anche vescicole;
• dermatite da sudore: un’eccessiva sudorazione può causare un’irritazione della pelle e sfociare in una forma di dermatite associata a prurito;
• dermatite periorale: è un tipo di dermatite causata da farmaci (ad esempio trattamenti oncologici) e sostanze chimiche. Si verificano degli arrossamenti soprattutto in particolari zone del viso come mento e guance.

Riassumendo quindi le principali cause della dermatiti sono:[1]

• fattori genetici;
• fattori alimentari;
• infezioni;
• allergie;
• sostanze irritanti;
• stress.

In che modo lo stress causa dermatite?

Quando siamo sottoposti a tensioni o forte stress il nostro cervello reagisce dando l’input al surrene per il rilascio del cortisolo, anche detto “ormone dello stress”. Un aumento dei livelli di cortisolo nel sangue provoca varie alterazioni, per esempio nella risposta immunitaria e nei meccanismi antinfiammatori, con inibizione della produzione di anticorpi e della liberazione dei mediatori della risposta antifiammatoria (interleuchine, citochine)[2].

Ne consegue, quindi, infiammazione e irritazione della pelle che può sfociare in:

• prurito;
• edema;
• rash cutaneo.

Questi fastidi provocano, a loro volta, un aumento dello stress innescando un circolo vizioso [3]. Uno studio ha mostrato che donne in gravidanza particolarmente soggette a stress e ansia hanno alte probabilità di dare alla luce bambini che presenteranno eczema e dermatiti dai 6 agli 8 mesi di vita[3]. Lo stress non solo può causare la dermatite, ma può provocare anche un peggioramento di un processo infiammatorio già presente, come ad esempio nel caso di soggetti affetti da dermatite atopica o seborroica.

Quali sono i sintomi della dermatite da stress?

La dermatite da stress spesso presenta dei sintomi simili alla dermatite atopica. Si possono presentare:

• prurito;
• secchezza cutanea;
• arrossamento della pelle;
• desquamazione della pelle;
• sensazione di bruciore.

I sintomi della dermatite da stress possono essere molto fastidiosi, portando la persona  a grattarsi con insistenza creando così abrasioni e ferite.

Le zone più colpite sono:

• viso;
• mani;
• collo;
• piedi[4].

Quali sono le possibili cure e rimedi?

La prima cosa da fare è sentire il parere di un dermatologo che confermerà o meno la diagnosi di dermatite da stress.

Uno degli accorgimenti da mettere in pratica è andare ad agire sulla causa primaria della dermatite e cioè lo stress[3]:

• praticando quotidianamente attività fisica (ad esempio jogging);
• facendo meditazione almeno 10 minuti al giorno;
• trascorrendo del tempo con la propria famiglia ed i propri amici.

I sintomi della dermatite da stress possono essere alleviati[5]:

• utilizzando dei saponi molto delicati (saponi non saponi, oli detergenti, pane dermatologico) e creme emollienti;
• seguendo una corretta alimentazione: la dieta mediterranea contiene alimenti con azione antinfiammatoria come ad esempio il pesce, ricco di omega 3, o alimenti ricchi di probiotici come ad esempio il kefir o lo yogurt. Il consumo eccessivo di caffè, zucchero, alcool e cibi grassi possono peggiorare i sintomi della dermatite da stress;
• indossando indumenti di cotone, non sintetici, che permettono alla pelle di respirare.

Referenze

1. Dermatitis. Cleveland clinic
2.  Manuale di medicina interna sistemica, volume 2. C. Zanussi.
3. Eczema and stress.
4. Dermatite da stress. Humanitas
5. “Eczema and emotional wellness”. National eczema association.

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