Artrosi fa bene il caldo o il freddo

La termoterapia e la crioterapia

sono metodiche di tipo fisioterapico spesso usate nel trattamento delle affezioni dolorose dell’apparato muscolo scheletrico.

Sia il caldo che il freddo hanno effetti potenti sull’organismo in generale, oltre che sul dolore muscolare ed articolare. Se considerassimo il caldo o il freddo dei farmaci potremmo dire che sono farmaci efficacissimi ma dagli effetti collaterali gravissimi. Infatti di caldo o di freddo si può anche morire.

Come per altri rimedi “naturali” ci si affida al caldo o al freddo con estrema naturalezza, convinti che ciò che è “naturale” non possa fare del male, ciò non è purtroppo vero.

Nell’ottica in cui ad un medico tocca anche essere educatore oltre che terapeuta mi permetto di dare i seguenti consigli di ordine pratico a tutte quelle persone che in occasione di un “dolore” muscolo scheletrico, di un trauma articolare o di altra patologia, decidano di applicare il caldo ed il freddo come rimedio di emergenza per il loro dolore.

Nel dubbio su cosa sia meglio fare è meglio usare il freddo

Dove è meglio usare il freddo:

l’applicazione locale di ghiaccio viene considerata utile ed indicata in tutti i casi in cui è presente infiammazione. Funziona piuttosto bene come analgesico ed è pertanto indicato sempre in occasione di traumi. L’applicazione del ghiaccio è molto efficace sul dolore da artrosi, specie sul ginocchio.

• Traumi acuti (distorsioni, strappi muscolari, fratture)
• Dolore articolare da sforzo (negli sportivi al termine dell’allenamento)
• Sul dolore pulsante (tipico del mal di denti o di quando ti schiacci un dito). Il ghiaccio è efficace sul dolore dei denti
• Sulle contusioni
• Sui morsi di insetto (solo inizialmente ed a scopo analgesico)

Pur esistendo in commercio diversi prodotti refrigeranti sembra che il modo migliore sia di usare il ghiaccio di acqua, più economico ed alla giusta temperatura.

Come applicare il freddo su una zona dolente:

• Mai a contatto diretto (interporre un tessuto tra la pelle ed il ghiaccio)
• Il tempo di applicazione varia con il variare delle dimensioni della parte trattata (un dito si raffredda prima di una coscia) comunque mai più di 5 -10 minuti di fila.
• Aspettare che la zona trattata si sia nuovamente riscaldata prima di applicarlo una seconda volta e continuare così fino alla visita medica.
  

Pericoli del freddo nel trattamento delle lesioni ortopediche:

• Congelamento cutaneo

Dove è meglio usare il caldo:

Il calore risulta efficace nel trattamento delle contratture muscolari. Ha una controindicazione quasi assoluta sui traumi. L’applicazione di colore su di una articolazione infiammata in genere scatena ulteriore dolore e sintomi a carico della circolazione ematica.

• Mai su di un trauma acuto
• Dolore di spalla. La spalla dolorante senza trauma reagisce bene al calore essendo una articolazione prevalentemente muscolare
• Cervicale e torcicollo. Meglio non riscaldare il collo in corso di dolore cervicale associato a vertigine.
• Dolore muscolare in regioni lontane dalle articolazioni

Pericoli del caldo nelle lesioni da trauma:

• Ustione
• Flebite, aumento del rischio di trombosi venosa agli arti

Bibliografia:

Bleakley, McDonough, The Use of Ice in the Treatment of Acute Soft-Tissue Injury The American Journal of Sports Medicine 2004

Questo articolo non deve essere interpretato come consulenza medica o parere medico relativamente a fatti o circostanze specifiche. Per quanto riguarda la vostra personale situazione e risposta a domande specifiche siete invitati a consultare un professionista Medico. L’uso delle informazioni reperite su questo sito deve rispettare i termini e le condizioni d’uso.

Dott. Giuseppe Fanzone

Pubblicato il 25 aprile 2012
Ultimo aggiornamento:  02 aprile 2017

Dr. Giuseppe Fanzone

Mi chiamo Giuseppe Fanzone. Nato a Mazzarino nel 1967, al termine di una carriera scolastica irreprensibile, mi sono laureato in Medicina e Chirurgia, magna cum laude, nel luglio del 1991, all’Università di Catania. Iniziata prestissimo l’attività lavorativa, sono riuscito comunque a conciliarla con la vita familiare arricchita dalla nascita di tre splendidi figli. Ho ottenuto il titolo di specialista in Ortopedia e Traumatologia presso l’Università Campus Biomedico di Roma. Sono iscritto all’Ordine dei Medici della provincia di Caltanissetta. Sono diventato un Ortopedico “On Line” quasi per caso ma, questa condizione, ha finito per piacermi! Attualmente lavoro come Medico Ortopedico nella UOC di Ortopedia e Traumatologia dell’ Ospedale Umberto I di Enna dopo avere lavorato nell'altro ospedale della ASP di Enna Il Michele Chiello di Piazza Armerina.

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