Dopo quanto tempo si elimina acqua bevuta

Ok grazie per le sue risposte rassicuranti.

Però ne dovrò parlare con l'urologo perchè voglio escludere al 100% problemi di malformazioni all'uretra di cui il solo pensiero mi terrorizza. Sono disposto pure a fare qualche esame invasivo pur di avere un po di tranquillità.

Quello che temo è che la prostatite (diagnosticatami a marzo e non avendo ad oggi miglioramenti) possa aver provocato una stenosi dell'uretra.

Poi un'altra cosa che mi chiedo è: può solo una semplice ecografia sovrapubica dare la certezza di una prostatite individuando la prostata "ad ecostruttura non omogenea" (come nel mio caso)? Riformulando la domanda: può essere che non ho la prostatite nonostante il responso di quell'ecografia?

A volte penso anche che ci possa essere qualche fattore psicologico perchè purtroppo o per fortuna mi documento molto girando per il web, ma da quello che ho capito l'aspetto psicologico potrebbe influenzare la frequenza delle minzioni ma non credo possa ridurre il flusso. O può?

Risposta del 30 aprile 2016

Risposta a cura di:Dott. NICOLA GIOTTA

L'acqua introdotta non passa direttamente in vescica, appena introdotta l'acqua viene assorbita, passa nel sangue e di qui può essere espulsa dai reni, ma quest'ultimo passaggio è molto delicato perché dipende da molti fattori.
Pertanto potrebbero passare ore prima che quell'acqua venga eliminata.

Dott. Nicola Giotta
Medico Ospedaliero
Specialista in Nefrologia
Asti (AT)

Tutti sappiamo che è importante bere acqua. Ma come fai a capire quando hai bevuto abbastanza? Ti svelo un trucco semplicissimo!

Al termine di una calda giornata di agosto oppure dopo un’impegnativa ora in palestra, chi di noi non si è mai chiesto “avrò bevuto abbastanza acqua?” In questo articolo ti spiegherò un trucco semplicissimo per capire se ti idrati bene o devi sforzarti di più.

Perché è importante bere acqua

Tutti sappiamo che bere acqua è fondamentale, ma quali sono alcuni dei principali benefici?

• Ci protegge dal caldo. Possiamo sudare più di 5 litri al giorno, ma ad una condizione: dobbiamo avere acqua a sufficienza. La disidratazione riduce la produzione di sudore e ci rende più vulnerabili al caldo (e un colpo di calore non è mai piacevole!!).

• Migliora le prestazioni fisiche. Durante una competizione, un atleta può perdere fino al 10% del proprio peso corporeo a causa della disidratazione: ciò provoca un calo della resistenza, un aumento della fatica percepita e una perdita di motivazione. Tutti questi disturbi regrediscono con la reidratazione, ma attenzione: durante lo sforzo fisico l’acqua introdotta con lo stimolo della sete spesso non è sufficiente a ristabilire l’equilibrio, quindi se sei in palestra bevi senza aspettare la sete!

• Mantiene efficiente il cervello: una disidratazione lieve-moderata riduce la memoria a breve termine, la concentrazione, la capacità di calcolo e può persino alterare l’umore.

• Favorisce la regolarità intestinale. Le feci sono composte in prevalenza da acqua, non bere a sufficienza aumenta il rischio di stitichezza.

• Consente al rene di filtrare il sangue. I reni sono degli organi che ripuliscono costantemente il nostro sangue da tutte le sostanze di scarto che altrimenti ci intossicherebbero; tuttavia, per fare bene il proprio lavoro, hanno bisogno di almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno!

Come bere acqua

Ricorda che al nostro corpo non piacciono gli eccessi, quindi non bere tanta acqua tutta insieme: sorsi piccoli e frequenti consentono all'organismo di assimilarla meglio!

Quanta acqua bere?

Eccoci arrivati alla domanda iniziale: quanta acqua bere? “1,5 litri d’inverno, 2 litri d’estate” è ciò che sentiamo ovunque, tuttavia questa è una risposta imprecisa perché la verità è che bisogna soddisfare la seguente uguaglianza:

Acqua introdotta (alimenti, bevande…) = acqua persa (sudore, urine…)

Perciò si può dire che “bisogna bere tanta acqua quanta ne serve per compensare le perdite e comunque mai meno di 1,5-2 litri”. Questo perché, come abbiamo già visto, due litri è la quantità minima necessaria ai reni per ripulire bene il sangue, mentre il restante introito serve per controbilanciare tutte le altre perdite, prevalentemente sudore.

Il colore della pipì è la prova del nove: le urine di una persona ben idratata sono color giallo paglierino. Urine troppo chiare indicano che stai bevendo un po’ troppa acqua; mentre urine che virano verso una tonalità di giallo più scuro ti stanno dicendo: “bevi di più!”.

ATTENZIONE: il colore delle urine è un metodo attendibile soltanto nelle persone sane: tante malattie, infatti, alterano il colore delle urine. In caso tu soffra di qualche patologia chiedi informazioni al tuo medico e non bere mai più di quanto da lui indicato!

Fonti:

• Popkin,B. M., D’Anci, K. E. & Rosenberg, I. H. Water, Hydration and Health. Nutr.Rev. 68, 439 (2010).

• Baron,S., Courbebaisse, M., Lepicard, E. M. &Friedlander, G. Assessment of hydrationstatus in a large population. (2018).

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Quanto ci vuole per espellere l'acqua bevuta?

Quanto tempo ci vuole per smaltire l'acqua?

Cosa fare dopo aver bevuto troppa acqua?

Quanto tempo ci mette a riempirsi la vescica?