Prende il via il mese del Ramadan, sacro ai musulmani: tutte le informazioni, da come funziona il digiuno a quanto duraDi: VirgilioNotizie | Pubblicato il: 02-04-2022 07:00 Show
Prende il via il Ramadan, il nono mese del calendario islamico. Si tratta di un periodo sacro per i musulmani, che praticano il digiuno per tutta la sua durata, che varia da 29 a 30 giorni. Quello del Ramadan è l’unico mese citato nominalmente nel Corano. Ma in cosa consiste il digiuno? E quanto dura? Ecco tutto quello che c’è da sapere.
Il mese del Ramadan: quando inizia, quanto dura e quando finisceIl mese del Ramadan non ha una cadenza fissa. Ogni anno, infatti, l’inizio di ogni mese lunare islamico indietreggia di circa 10-11 giorni rispetto all’anno solare, compiendo un ciclo completo in 33 anni circa. Di conseguenza, ogni musulmano osserva il digiuno sempre in periodi diversi nei vari anni. Nel 2022, l’inizio del Ramadan è fissato per sabato 2 aprile 2022. La conclusione, invece, è fissata con l’inizio del successivo mese islamico di Shawwāl: quest’anno cade il 2 maggio 2022. Fonte foto: IPACos’è il Ramadan, come funziona e perché si faLa parola “Ramadan“, originariamente, significava “mese caldo”, o “mese torrido” o “essere riscaldato”: se ne può dedurre che un tempo fosse un mese estivo. Il mese del Ramadan ha un’origine pre-islamica: era legato essenzialmente alle attività della comunità. Secondo la tradizione, il mese del Ramadan è uno dei mesi benedetti per i musulmani. Rappresenta:
Durante il Ramadan si intensifica l’attività di preghiera attraverso:
Chi fa il RamadanI musulmani sono obbligati a fare il digiuno se non sono esentati, per varie ragioni, nel mese del Ramadan. L’obbligo è previsto per chi:
Chi è esentato? Ecco un elenco:
Cosa si può e non si può fareDurante tutto il mese si praticano vari tipi di digiuno:
Il mese del digiuno musulmano: che ora si mangia e cibi permessiIl digiuno di Ramadan inizia il primo giorno del mese. Questo è l’ordine delle azioni da compiere:
A che ora pregano i musulmaniNormalmente la preghiera (Salaf) è recitata cinque volte al giorno:
Ci si rivolge sempre verso la Mecca e, prima di iniziare a pregare, ci si lavano le mani e le braccia fino al gomito, i piedi, ci si sciacqua la bocca, ci si bagna la testa. C’è poi la preghiera spontanea (du’ah), che chiunque può fare liberamente, nella sua lingua, in ogni momento della giornata. Auguri di buon Ramadan in araboNell’Islam, l’espressione “Eid Mubarak” (in arabo: عيد مبارك), comunemente “buona festa”, è un augurio usato per le festività dell’Id al-adha e dell’Id al-fitr. Il primo giorno del mese di Shawwāl, dopo l’interruzione del digiuno di Ramadan, si celebra l’Eid-ul-fitr: la festa per la fine del digiuno. Interamente dedicato ai festeggiamenti, l’Eid è un giorno di gioia, in cui si rende grazie ad Allah per aver concluso il digiuno, e per la partecipazione ai doni e alle grazie promesse (a patto di aver rispettato con fede il suo comandamento). Dopo questa preghiera, i musulmani si augurano l’un l’altro “Eid Mubarak”. Fonte foto: IPACome si mangia durante il Ramadan?Mangia tante verdure, lenticchie e cereali integrali insieme a frutta come albicocche, prugne e fichi. Evita il più possibile cibi fritti, grassi o molto dolci, dal momento che vengono digeriti molto più velocemente.
Quando inizia il Ramadan orari?Il Ramadan nell'anno 2022 inizia la sera di sabato 2 aprile, dura 30 giorni, e termina al tramonto di lunedì 2 maggio. In particolare tutte le festività islamiche iniziano sempre al tramonto e terminano al tramonto del giorno successivo, che segna la fine della festività.
Quante volte si mangia durante il Ramadan?Durante il mese del digiuno si consumano due pasti principali: il suhur, poco prima dell'alba; e il fitùr (o iftar), subito dopo il tramonto. I cibi sono i più vari, a seconda dei Paesi.
Come non avere fame durante il Ramadan?Prima interrompi il digiuno con dei datteri e dell'acqua al limone.. Cibi ricchi di proteine: tonno, tofu, lenticchie, uova.. Cibi ricchi di fibre: ceci e lenticchie.. Cibi ricchi di vitamine: cavolfiori, broccoli, quinoa e frutti di mare.. |