Pesa di piu il grasso o la massa muscolare

Il peso della bilancia di casa non è mai veritiero, perché non percepisce differenza tra massa magra e massa grassa: ecco perché non credergli (troppo)

La bilancia è bugiarda come la peggiore delle amiche e, come lei, non ti dice mai la verità sul tuo peso.

Tra tutti gli oggetti posseduti in casa, l’unica cosa che non vorremmo mai avere comprato è proprio la bilancia, capace com’è di gettarci nello sconforto e farci pentire dei peccati di gola che ci accusa di avere commesso.

Ma la bilancia è un cilicio, uno strumento di tortura insensato e spesso dannoso se preso alla lettera, anzi: al numero. Aumenta l’ansia, ci fa credere che un piatto di pasta ci abbia condannati a un chilo in più e, alla fine, ci condanna davvero a quel chilo in più poiché, dallo sconforto, ci rintaniamo nel frigorifero per farci tirare su da gelati, torte e tiramisù di nome e di fatto.

Ecco 10 miti da sfatare, 10 leggende legate alla bilancia da smascherare per liberarci finalmente dalla tirannia di questo aggeggio diabolico.

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Non è veritiera

La bilancia casalinga che si possiede non restituisce dati sul peso corporeo reale ripartito in massa grassa, massa magra e massa liquida ma fa un calderone di tutto quanto assieme.

Cosa sbagliatissima poiché potrebbe gettare nello sconforto per un peso eccessivo quando magari si tratta di tartarughina addominale scolpita a mo’ di Donatello.

Aumenta ansia e depressione

La bilancia è uno degli strumenti di tortura peggiori al mondo.

Riesce ad aumentare lo stress, l’ansia di prestazione nonché la depressione in generale in chi si basa eccessivamente sui suoi responsi mattutini.

Aumentando lo sconforto, finisce con l’aumentare peso vero perché porta a mangiare cioccolato e schifezze per tirarsi su.

È out

A casa di una parigina non troverete mai una bilancia. Le francesi DOC non stanno mai a dieta e, se ne seguono una, è quella a base di pain au chocolat, cabernet e champagne, quindi ciao bilancia!

Stare a dieta e controllare il peso è out per l’allure charmant di una donna targata Parigi quindi facciamo nostra quest’abitudine e tacciamo anche noi di “non mi avrai mai più” la dannata bilancia.

È un oggetto di design bruttissimo

Archistar e Designer con la D maiuscola sono riusciti a rendere se non proprio bello almeno gradevole quasi tutto, perfino la tazza del water e la basculante del garage.

L’unica eccezione è proprio lei: la bilancia.

Non c’è nessuno che sia riuscito a trovare la silhouette e la pedana ergonomica che riescano a fare mandare giù al pubblico questo obbrobrio che da decenni vessa le donne e gli ometti più suscettibili alla prova costume.

È contraria alla pasta

Il vero peccato che non si potrà mai perdonare alla bilancia è il fatto di fare passare la pasta come la nemica pubblica numero uno della dieta.

Solo per questo, la si dovrebbe sfrattare immediatamente dal proprio focolare, facendola capitombolare nel bidone della spazzatura più lontano (quello più vicino potrebbe essere a rischio ripensamenti).

La bilancia fa a pugni con la pasta ma dovrebbe vincere la pasta, mettendola k.o. a ogni ring: mangiare un piatto ricco di carboidrati come sono gli spaghetti fa sì pesare qualche etto in più l’indomani ma dipende dai liquidi (maggiormente trattenuti dai carboidrati) e anche e soprattutto dal glicogeno, un importante componente che nel corpo umano funge da riserva energetica glucidica.

Un piatto di pasta va a rimpolpare il glicogeno, che nutre i muscoli e li reidrata facendo sì che la massa magra aumenti (e pesi di più).

Scacciate dunque a mele parole i proseliti del culto no carb che vogliono convertirvi a questa diavoleria dietetica.

Meglio il centimetro da sarta

L’unico strumento che abbia precisione chirurgica in ambito di ciccia e rotolini è il centimetro da sarta, punto.

Misurando il giro-vita e la circonferenza delle cosce saprete se siete ingrassati effettivamente oppure no.

La partita centimetro sartoriale VS bilancia non deve quindi arrivare nemmeno ai rigori, anzi non si dovrebbe nemmeno giocare: la bilancia è da squalificare subito.

Basatevi sui vecchi jeans

Un escamotage che va a braccetto con il centimetro da sarta è quello di fidarsi dei cari vecchi jeans.

Solo loro potranno rassicurarvi e dirvi che state benissimo, senza farvi preoccupare di quel paio di etti in più che la bilancia segna.

Anche se fossero due chili, non bisogna allarmarsi affatto: inspirate profondamente, riportate da brave la bilancia nel cassonetto in cui l’avevate buttata e abbandonatevi tra le braccia consolatorie dei vostri jeans storici.

Se loro non vi daranno problemi, significa che di problemi non ce ne sono affatto, anzi: quei due etti/chili in più sono massa magra pronta a farvi promuovere con lode alla prova costume!

Non siate ossessionati dal peso

Qualsiasi tipo di ossessione è da bandire, trattandosi di manie che deformano la realtà e finiscono con il logorare la psiche di chi le nutre.

In questo caso, oltre alla psiche si logora non poco anche il corpo: diete drastiche molto nocive, effetto yo-yo da smagliature assicurate, scompensi nutrizionali e squilibri addirittura ormonali sono solo alcune delle piaghe che vessano chiunque sia fissato con il peso corporeo.

Provate a vivere serenamente nella vostra pelle, senza badare ad assurdi canoni estetici che esistono solo in una realtà governata dalla bacchetta magica (non le favole: intendiamo Photoshop).

Una mens sana ha bisogno di un corpore sano, ben nutrito e che sappia fregarsene di quello che pensano gli altri.

La massa magra è quella che pesa di più

Un’altra cosa che pesa parecchio nella questione bilancia è il peso specifico della massa magra.

La ciccia è un po’ come il peso sulla luna, ossia pesa la metà della metà rispetto alla sua collega più virtuosa: la massa muscolare.

I muscoli arrivano a pesare quattro volte di più rispetto al grasso, dunque un maggiore peso corporeo non è certo indice di maggiore grassezza.

Conta la silhouette, non il peso

I chili che la bilancia segna non sono certo il parametro giusto per giudicare il proprio corpo.

Ciò che conta è l’insieme: la silhouette sinuosa e le curve nei punti giusti sono i punti nevralgici della bellezza.

Le forme giunoniche, quelle che oggi vanno sotto l’etichetta di “curvy”, ieri sotto quella di “pin-up” mentre qualche secolo fa facevano parte del canone estetico classico, stanno tornando in tutto il loro prosperoso splendore a dettare legge in campo di salute e bellezza.

Curve non pericolose, anzi: il pericolo è arrivare a dimagrire talmente tanto da farle sparire.

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